Ik heb (zwaar) overgewicht en wil afvallen
Gezond leven omdat je van jezelf houdt
Leer hoe kleine aanpassingen in je levensstijl en denkwijze, grote veranderingen teweeg kunt brengen.
“ Ik wil (veel) afvallen en op dat gewicht blijven, maar dat lukt mij niet alleen…”
Je hebt eigenlijk al je hele leven het gevoel dat je te zwaar bent. Sporten lijkt niets voor jou en je houdt van eten. In sociale kringen komt er regelmatig een drankje bij kijken en je leeft onregelmatig. Je wilt graag koken, sporten en regelmatig eten, toch lijk je steeds de energie en motivatie niet vast te kunnen houden om dat te bereiken. Je bent wel vaker een paar kilo’s afgevallen maar nooit langdurig. Dat is nu verleden tijd. Samen komen we eruit!
Herkenbaar?
Mijn energielevel is erg laag op het moment. Ik ben snel moe en heb weinig fut als ik thuis ben. Ik heb weinig zin om nieuwe dingen uit te proberen.
Als ik uit ga krijg ik wel weer energie van alcohol, maar dan ben ik de dag er na niets meer waard.
Mijn werk is stressvol en ik ben niet met mijn gezondheid bezig.
Hoe kan jouw leven eruit zien met de hulp van Veranders?
Na dit traject heb je meer inzicht in wat wel en niet gezond is. Je zal gezondere keuzes maken omdat je van jezelf houdt, waardoor het vaker vanzelf gaat. Je hebt meer energie en onderneemt actieve dingen die je echt leuk vindt. Je hebt er weer zin in!
“Ik weet hoe het voelt om van lekker eten en een drankje te houden en hoe moeilijk het is om daar nee tegen te zeggen. Bewegen en sporten op een manier die je niet leuk vindt is onmogelijk om lang vol te houden. Daarom gaan we samen op zoek naar iets wat je echt leuk vindt en wat je langer vol kunt houden.
Jij kunt gezond leven, het is ook voor jou weggelegd. Je bent tot veel meer in staat je nu denkt. Daarnaast is een ‘quick fix’ geen oplossing. Verandering kost tijd. Ik zal je motiveren en net dat zetje extra geven die je nodig hebt om goed voor jezelf te willen zorgen.
Plan vrijblijvend een afspraak in.