Fit voor de rest van je leven

“Je beste leven leiden op jouw voorwaarden. Zonder vaste methode, hype of crashdieet en met aandacht voor jezelf. Samen gaan we jouw leefstijl anders veranderen”.

Hoe?

Kleine aanpassingen in je huidige leefstijl kunnen wonderen verrichten. We denken vaak te groot, te veel en te snel wanneer we willen veranderen. We leggen de lat zo hoog dat die onbereikbaar voelt. En dan kun je jezelf alleen maar teleurstellen. Door na te streven ‘hoe het zou moeten zijn’ raak je steeds verder verwijderd van ‘hoe het kan zijn’. Wanneer je bewuste keuzes leert maken zijn de mogelijkheden oneindig. Van bewust leven word je fit en energiek. En van energie heb je bakken vol nodig als je aan het veranderen bent!

Klik hier voor een fitter leven

Leefstijl & Vitaliteit
Naast je voedingspatroon en beweging kijken we bij **Veranders** ook hoe het met je dagelijkse energie, je stressniveau, je slaap, je geluk en hoe het met je omgeving is gesteld. Je fit en energiek voelen valt en staat namelijk op een stressvrij en uitgeslapen brein en lichaam. Op het gebied van sport is het belangrijk om te ontdekken wat écht bij jou past. Waar kun je moed voor verzamelen als je even geen zin hebt? Welke aanpassingen in je dagelijkse leven kun je maken? Waar krijg je écht energie van? Wat is vol te houden op de lange termijn? Vitaliteit gaat over wat je echt wilt in je leven. Wat vind je belangrijk? Wat zijn je levensdoelen? Denk duurzaam, zo zal je leven steeds meer passen bij de persoon die jij écht bent en kun je beginnen met het leven van je mooiste leven!

Particulieren

Bij je thuis of online
Veranders zit in Amsterdam Noord en komt in Amsterdam Noord zonder extra reiskosten naar je toe. We kunnen bij mijn praktijk op de Landsmeerderdijk, buiten of bij je thuis afspreken. Sporten doen we sowieso altijd buiten. Woon je buiten Amsterdam of heb je tussendoor behoefte aan een gesprek als het even niet vanzelf gaat? Alles is ook online mogelijk.
Laat maar weten wat jij het liefste wilt, samen komen we er wel uit!

Bedrijven

Door te werken aan mentale en fysieke fitheid zullen medewerkers meer betrokken zijn bij het bedrijf, werken ze productiever en leveren ze meer winst op. Medewerkers hebben minder lichamelijke klachten, het ziekteverzuim loopt terug en burn outs worden voorkomen. En door de verschillende trainingen / activiteiten neemt het teamwork en de binding tussen collega's ook nog eens flink toe!
Voor elk bedrijf wordt er een pakket op maat gemaakt.